Neurotransmitatorii

Neurotransmițătorii: Cum afecteaza starea noastra de bine

Înainte de a vorbi despre neurotransmițători, trebuie să știm că transmițătorii sunt substanțele chimice care sunt responsabile de transmiterea informațiilor între diferitele părți ale corpului. Hormonii, de exemplu, sunt transmițători care călătoresc prin sânge.

Ce sunt neurotransmitatorii?

Transmițătorii care transportă mesaje către diferite zone ale sistemului nervos (creier, măduva spinării și nervi) se numesc neurotransmițători.

Ei bine, cei mai „importanti” neurotransmitatori sunt cei ai creierului datorita controlului pe care il exercita asupra neuronilor. Și de aceea sunt și cele mai studiate. 

Clase de neurotransmitatori

• Acetilcolina

Acest neurotransmițător reglează capacitatea de a reține informații, de a le stoca și de a le recupera atunci când este necesar. Când sistemul care folosește acetilcolina este perturbat, apar probleme de memorie și chiar, în cazuri extreme, demență senilă.

• Dopamina

Creează „teren favorabil” pentru căutarea plăcerii și emoțiilor, precum și a vigilenței. De asemenea, crește dorința sexuală. Dimpotrivă, atunci când sinteza sau eliberarea lui este dificilă, pot apărea demotivarea și chiar depresia.

•  Norepinefrină

Este responsabil pentru crearea unui teren favorabil atenției, învățării, sociabilității, sensibilității la semnalele emoționale și dorinței sexuale. Dimpotrivă, atunci când sinteza sau eliberarea norepinefrinei este perturbată, apar demotivarea, depresia, pierderea libidoului și auto-recluziunea.

• Serotonina

Sintetizat de anumiți neuroni dintr-un aminoacid, triptofanul, se găsește în compoziția proteinelor dietetice. Joacă un rol important în coagularea sângelui, debutul somnului și sensibilitatea la migrene. Creierul îl folosește pentru a produce un hormon binecunoscut: melatonina.

• Acid gamma-aminobutiric sau GABA

Este sintetizat din acid glutamic și este cel mai răspândit neurotransmițător în creier. Este implicat în anumite etape de memorare, fiind un neurotransmițător inhibitor, adică încetinește transmiterea semnalelor nervoase.

Fără el, neuronii ar putea - literalmente - să „fuge” să ne transmită semnale din ce în ce mai repede până când sistemul este epuizat. GABA permite menținerea sistemelor sub control. Prezența sa favorizează relaxarea. Când nivelurile acestui neurotransmițător sunt scăzute, este dificil să adormi și apare anxietatea.

•  Adrenalină

Este un neurotransmitator care ne permite sa reactionam in situatii stresante. Nivelurile crescute de adrenalină din sânge duc la oboseală, neatenție, insomnie, anxietate și, în unele cazuri, depresie.

 Neurotransmițători: efecte asupra stării de spirit

Nivelul ridicat sau scăzut al neurotransmițătorilor are o influență marcată asupra funcțiilor mentale, comportamentului și dispoziției.

Să vedem schematic câteva dintre aceste efecte:

• Niveluri ridicate de serotonina

Ele produc calm, răbdare, autocontrol, sociabilitate, adaptabilitate și o stare de spirit stabilă. Niveluri scăzute, pe de altă parte, hiperactivitate, agresivitate, impulsivitate, fluctuații de dispoziție, iritabilitate, anxietate, insomnie, depresie, migrenă, dependență (droguri, alcool) și bulimie.

• Niveluri ridicate de dopamină

Sunt legate de buna dispozitie, spirit de initiativa, motivatie si dorinta sexuala. Niveluri scăzute cu depresie, hiperactivitate, demotivare, indecizie și scăderea libidoului.

• Niveluri ridicate de adrenalină

Acestea duc la o stare clară de alertă. Un nivel scăzut de degradare și depresie.

• Niveluri ridicate de norepinefrină

Ele oferă ușurință emoțională în memorie, vigilență și dorință sexuală. Un nivel scăzut provoacă lipsă de atenție, capacitate slabă de concentrare și memorie, depresie și scăderea libidoului.

• Niveluri ridicate de GABA

Ele favorizează relaxarea, starea sedată, somnul și buna memorare. Și un nivel scăzut, anxietate, manie și atacuri de panică.

• Niveluri ridicate de acetilcolină

Ele îmbunătățesc memoria, concentrarea și capacitatea de învățare. Un nivel scăzut provoacă, dimpotrivă, pierderea memoriei, a concentrării și a învățării.

Cum poti afla dacă există un dezechilibrul?

Testarea nivelurilor de neurotransmitatori se poate masura cu ajutorul testului Brain Status, un test care se prelucreaza in Spania cu cele mai inovatoare tehnologii de ultimă generatie. Afla mai multe facând click aici.